survive

大したことないありがたい日常

そしてオートファジー

 

 

 

 

2月の後半、突然思い立ってオートファジー実践。あわせて禁酒も。

健康ってすごい大事。実感。

そろそろ1ヶ月と半月くらいかなぁ。体重は、6キロほど減。筋トレしてるからもう落ちないかな。夕飯を7〜8時に食べて、次の日の昼にナッツ!で、また夕飯。 禁酒については、飲みのつきあいに冷めた事と、体調不良、コロナもあるしね。変化するなら今だ!f:id:yuji_shindou:20210414225209p:image